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14 Mai 2018 Lena Recettes Girly

Healthy

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Sauce mangue chili

Une sauce à la fois douce et épicée pour relever vos plats, simple à réaliser. Pour un pot de 180g environ: Ingrédients La Recette Note S’accompagne très bien avec des crevettes, des plats asiatiques: rouleaux …

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Confiture à la fraise et chia sans cuisson

Voici une confiture saine qui conserve les nutriments des fraises et apporte les bienfaits des graines de chia: riche en fibres, oméga 3 et protéines. Une recette extrêmement simple. Pour un pot de confiture: Ingrédients …

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Cookies Araignées Schoko-Bons presque sains

Cookies Araignées Schoko-Bons: des cookies healthy avec une touche de gourmandise. Voici la recette pour environ 8 biscuits: Ingrédients La Recette Note Pas de yeux en sucre, il est possible de les confectionner avec de …

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Granola maison: la recette saine

Il y a un granola dans le commerce que j’affectionne tout particulièrement. Mais quand on regarde la composition, trop de sucre, trop gras. Faire son granola est un peu tendance en ce moment. Mais est …

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Cookies Chocolat « version saine »

Des cookies moelleux, tout chocolat, hummm. Avec cette « version saine » à base de beurre d’amande pour remplacer le beurre, exit les graisses saturées et place aux bonnes graisses. Je mets des guillemets à « version saine », …

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Nourish Bowl Filet Mignon, Pommes et Betteraves Rôties, Quinoa

Un Nourish Bowl riche en protéines, parfait pour un repas complet ou un repas post workout. Ingrédients La Recette

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Houmous aux poivrons grillés

Le houmous est assez présent dernièrement. La recette originale est aux pois chiche. Voici une version aux poivrons grillés. Bon, sain, voici la recette du houmous aux poivrons grillés pour un apéro réussi, afin de …

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Salade Fraise, Epinards, Dinde

Associer fraises et feuilles d’épinards est un accord réussi pour cette salade. Les fraises relèvent le goût neutre des épinards, et les graines apportent la touche croquante à cette préparation. Ingrédients La Recette

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Rose d’avocat – Tuto

La rose d’avocat est tendance ces derniers temps sur les réseaux sociaux. Faut avouer que pour embellir nos assiettes, c’est succès garanti. Avec dextérité, rapidement vous obtiendrez cette belle rose d’avocat, avec l’effet waouh. Le …

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