Ce petit bikini vous fait de l’œil depuis son arrivée en boutique. La crème solaire a déjà pris place dans votre salle de bain, enfin si t’habites dans les régions ensoleillées.

Alors, ça y est, on est arrivé à cette fameuse période de l’année ou tous les magazines beauté vous promettent la solution miracle pour « objectif kilos en moins », « taille affinée », le fameux « ventre plat ». Et vous, vous y croyiez à ces régimes tendances? Du moins, on a envie d’y croire, avoir l’espoir que, peut être ça marchera. Alors on se laisse duper euh, tenter.

Voici quelques clefs à savoir :

#Définition du régime, selon moi
Frustration, déséquilibre alimentaire, fatigue…
Les régimes à la mode ne sont pas sains puisqu’ils ont tendance à supprimer un groupe alimentaire, voir même à ne consommer qu’un groupe alimentaire, et à réduire considérablement les apports énergétiques dont nous avons besoin.

#Admettre la réalité
Un corps de bomba ne se construit pas en quelques semaines, en mangeant 3 feuilles de salade. Sniff !

#Attention à l’effet yoyo
Dans un lapse de temps très court, on réduit ses apports pour fondre, on perd des kilos, on reprend les habitudes alimentaires, et bing, bang, le corps craint une nouvelle période de régime et stocke un max. Re bonjour les kilos perdus avec tant de peine et frustrations. Eh oui, on ne  berne pas son corps comme ça.

#La solution miracle n’existe pas
Non tout comme les crèmes magiques, les pilules miracles, tout cela n’existe pas. Désolé de vous ouvrir les yeux, votre porte-monnaie vous remerciera. Quelques aliments, ou boissons peuvent être des alliés. Mais en aucun cas, cela absorbera les kilos superflus.

#Alors que faire ?
Equilibre alimentaire et activité sportive toute l’année. Oui, oui toute l’année (exception accordée pendant les vacances). Oui, la perte de poids sera moins rapide, mais elle sera stable, et saine. Cela deviendra un style de vie, sain, non pas un régime.